تبلیغات
آوای زندگی - اعتیاد به کامپیوتر،اینترنت
 
آوای زندگی
ما زنده به آنیم که آرام نگیریم موجیم که آسودگی ما عدم ماست
یکشنبه 30 آذر 1393 :: نویسنده : ناصر مسکینی

در سال 1955 میلادی روان پزشکی به نام گلد برگ اعتیاد جدیدی به نام اعتیاد به اینترنت را کشف کرد.این اعتیاد به سرعت رو به افزایش است و هر روز افراد جدیدی را به کام خود می کشد.

اعتیاد به کامپیوتر یا اینترنت چیست؟

*دانش آموزان در انجام تکالیفشان با مشکل مواجه می شوند زیرا بازی های کامپیوتری،بیشترین وقت بعد از مدرسه ی انان را می گیرد....

اعتیاد به کامپیوتر یا اینترنت چیست؟

*دانش آموزان در انجام تکالیفشان با مشکل مواجه می شوند زیرا بازی های کامپیوتری،بیشترین وقت بعد از مدرسه ی انان را می گیرد.

*بعضی از افراد که ساعت نه شب به اینترنت وصل می شوند،ناگهان متوجه می شوند بامداد است وآنها هنوز کامپیوتر را ترک نکرده اند.

*جستجو برای اطلاعات ، یافتن مقاله های خبری، تحقیقات مختلف و...گزینه های بی پایانی هستند که ما همگی از استفاده کردن از اینترنت لذت می بریم،اما تا چه میزانی از استفاده ی مکرر و فعالیت اتصال به شبکه،خیلی زیاد و تبدیل به منبع مشکلات معنادار در زندگی افراد می شود؟

چه کسانی بیشتر از همه در معرض خطر اعتیاد به اینترنت هستند؟

طبق بررسی های صورت گرفته توسط محققان در این اعتیاد عوامل سن،زمینه فرهنگی،شغل و سطح تحصیلات موثر است.

منشأ اعتیاد به اینترنت:

*تحقیقات نشان می دهد که معتادین به اینترنت از مشکلات هیجانی مانند افسردگی و اختلالات  اضطرابی مرتبط با آن رنج می برند واین افراد اغلب از جهان مجازی اینترنت برای گریز روانی از احساسات ناخوشایند و یا موقعیت های پرتنش استفاده می کنند.

*بیش از نیمی از کسانی که به اینترنت معتاد هستند از اعتیادهای دیگر نظیر داروها،الکل،سیگار و عمل جنسی رنج می برند.

*در بیشتر از 75% موارد، معتاد به اینترنت از برنامه هایی مانند اتاق چت،پیام های کوتاه یا بازی های اینترنتی یه عنوان راهی امن برای انجام رابطه ی جدید و ارتباط مطمئن تر با دیگران استفاده می کند.

ترک و از بین بردن اعتیاد به اینترنت:

گام اول دراین زمینه پذیرش اعتیاد به اینترنت است

غلبه کردن بر انکار این مشکل هم باید از گام های درمانی دیگر پیروی کند:

*ساختن طرح تغییر رفتار مانند اختصاص زمان سنج برای استفاده از اینترنت،طرح برنامه ی روزانه

*مقایسه ی زمان سپری شده در حین اتصال به شبکه با زمان سپری شده در روابط اجتماعی رو در رو وفعالیتهای تعاملی بدون حضور کامپیوتر.

*سنجش سایر اختلالات مثل افسردگی یا اضطراب که شاید نیازمند درمان های پزشکی باشد.

*تمرکز بر تقویت موارد دیگری که نیاز به مهارت دارد.مانند حل مسئله،جرأت آموزی،مهارت های اجتماعی،غلبه بر کم رویی و کنترل خشم.

چه کارهایی برای پدر مادرانی که با اعتیاد فرزندانشان به اینترنت سرو کار دارند مهم است؟

*تشویق به سایر علاقه مندی ها،به او فعالیت ها وسرگرمی های دیگر شامل انواع ورزش ها، موسیقی،هنر و ... نشان دهید.می توانید از کلاسهای فوق برنامه خارج از خانه نیز نظیر شنا و فوتبال و... استفاده نمایید.

*تشویق به انجام فعالیت های اجتماعی،استفاده ی بیش از حد از کامپیوتر می تواند سبب گوشه گیری شود. به فرزندتان کمک کنید تا با بچه های دیگر ملاقات کند و دوستان جدید پیدا کند.

*قوانین وحدود روشنی وضع کنید،ایجاد قوانینی در مورد این که چه وقت و برای چه مدت فرزند شما می تواند در محدوده ی کامپیوتر بماند،محدود کردن مدت زمان استفاده از کامپیوتر با مدت زمان مثلاً مطالعه و.. بنا به صلاحدید اعضاء خانواده مشخص شود.

*نظارت بر استفاده از کامپیوتر، مطمئن شوید کامپیوتر در مکانی از خانه قرار گرفته که شما می توانید بر فعالیت استفاده از کامپیوتر خصوصاً اتصال به شبکه ی فرزندتان نظارت کنید.

*یک الگوی نمایشی خوب باشید، فرزندتان به شما به عنوان یک الگو نگاه می کند.مطمئن شوید که استفاده ی خودتان از کامپیوتر خارج از کنترل نیست.پیشبرد و تاکید بر احکام مربوط به اینترنت سخت خواهد بود اگر فرزندتان ببیند که شما خود آن را نقض نمی کنید.

*اگر فرزندتان به اینترنت اعتیاد دارد این می تواند نشانه ای از مشکلی عمیق تر مانند اضطراب و افسردگی باشد.اگر نشانه ها شدید باشد ونگران فرزندتان هستید برنامه ی قرار ملاقات با یک روان شناس یا مشاور را بگذارید.

منبع:مجله بهداشت روان





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 10 مرداد 1396 07:26 ق.ظ
I every time emailed this website post page to all my
friends, as if like to read it afterward my contacts
will too.
چهارشنبه 30 فروردین 1396 12:52 ب.ظ
Thanks for every other informative blog.
Where else may I am getting that type of information written in such an ideal approach?
I've a mission that I am just now operating on, and I have been on the look out for such info.
سه شنبه 22 فروردین 1396 04:54 ق.ظ
Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide
credit and sources back to your webpage? My blog site is
in the very same area of interest as yours and my visitors would definitely benefit from some of the information you provide here.
Please let me know if this alright with you. Cheers!
دوشنبه 21 فروردین 1396 01:40 ب.ظ
May I just say what a relief to find someone who really
knows what they're discussing on the web. You
actually realize how to bring a problem to light and make it important.
A lot more people really need to read this and understand this side of your story.
It's surprising you are not more popular because you most certainly possess the gift.
دوشنبه 21 فروردین 1396 06:50 ق.ظ
What's Taking place i'm new to this, I stumbled upon this I've found It positively useful and it
has aided me out loads. I am hoping to contribute & assist
other users like its aided me. Great job.
یکشنبه 13 فروردین 1396 11:04 ق.ظ
When someone writes an post he/she maintains the idea of a user in his/her brain that how a user
can understand it. Therefore that's why this article is outstdanding.
Thanks!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : ناصر مسکینی
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :